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환절기체온관리법 (1)
일교차가 큰 날 수영,체온관리,수영을 계속하려면

요즘 날씨가 너무 애매합니다. 아침에 집을 나설 때는 제법 쌀쌀해서 겉옷을 챙기게 되는데, 낮이 되면 햇볕이 따뜻해서, 아니 너무 더워서 또 옷을 벗게 됩니다. 하루 안에서도 기온 차이가 꽤 크게 느껴지는 요즘입니다. 저처럼 아침 시간에 수영 강습을 다니는 사람에게는 이런 날씨가 조금 신경 쓰입니다. 수영장 안에서는 따뜻한 물에 들어가 운동을 하지만, 수영을 마치고 밖으로 나오면 다시 차가운 공기를 만나게 되기 때문입니다. 그렇다고 날씨가 조금 쌀쌀해졌다고 수영을 쉬자니 아쉽기도 합니다. 꾸준히 수영을 하다 보면 하루 이틀 빠지는 것도 은근히 아쉽고, 오히려 물속에서 몸을 움직이고 나면 개운한 느낌이 들어 계속 수영장을 찾게 됩니다. 사실은 그래서 요즘처럼 일교차가 큰 날에는 무조건 수영을 피하기보다는 ..

카테고리 없음 2026. 10. 2. 11:33
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