오리발 사용하면 왜 다리에 쥐가 날까?|(원인,대처방법,마무리)
1. 원인 - 오리발을 하고 나면 왜 다리에 쥐가 날까?수영을 할 때 오리발을 착용하면 맨발로 킥을 할 때와 움직임과 저항이 달라집니다.특히 오리발의 길이와 강도, 발에 맞는 정도, 평소 운동량에 따라 다리 근육에 가해지는 부담이 달라질 수 있습니다.① 종아리와 발 근육의 피로오리발을 착용하고 발차기를 반복하면 종아리와 발 주변 근육을 지속적으로 사용하게 됩니다.평소보다 킥 연습량이 많거나 익숙하지 않은 오리발을 사용하면 근육이 쉽게 피로해질 수 있고, 운동 중 근육 경련이 발생할 가능성이 있습니다.근육 피로는 운동 관련 경련의 주요 요인 중 하나로 알려져 있습니다. ② 발목과 발가락에 과도한 힘주기오리발을 착용하고 발차기를 할 때 발목을 지나치게 뻣뻣하게 유지하거나 발가락에 힘을 많이 주는 경우가 있습..
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2026. 9. 20. 22:32