수영강습 초반 살이 빠지는 이유, 중반에 살이 찌는 이유,유지하는 방법
수영을 다이어트 운동으로 시작하는 분들이 많습니다.수영은 물속에서 전신을 사용하는 운동이라 팔과 다리는 물론이고 어깨, 등, 복부까지 함께 움직이게 됩니다. 그래서 수영강습을 시작하면 자연스럽게 살이 빠질 거라고 생각하기 쉽습니다.그런데 신기하게도 수영 초반에는 체중이 빠지다가 중반부터는 체중이 정체되거나 오히려 다시 늘어나는 경우가 있습니다.오늘은 수영강습 다이어트를 하면서 흔히 경험하는 체중 변화를 정리해보겠습니다. 수영강습 초반 살이 빠지는 이유1. 갑자기 운동량이 늘어나기 때문수영을 시작하기 전에는 특별한 운동을 하지 않다가 주 2~3회 수영강습을 받기 시작하는 경우가 많습니다.기존 생활에 수영이라는 운동이 추가되면서 자연스럽게 에너지 소비량도 늘어납니다. 특히 수영 초보자는 물속에서 몸을 움직이..
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2026. 9. 12. 23:03