수영발차기의 중요성(발차기의 중요성,올바른발차기,발차기연습방법)
1. 중급반에서도 발차기가 중요한 이유수영을 배우기 시작하면 가장 먼저 익히는 동작 중 하나가 발차기입니다. 초급반에서는 킥판을 잡고 발차기를 반복하면서 물에 적응하고 앞으로 나아가는 방법을 배웁니다. 초급반시절에는 발차기를 정말 많이 합니다. 수영장의 벽에서 주르륵 엎드려서 발차기하기, 연습하면, 강사님이 한 명씩 발차는 법을 직접 손으로 알려주시던 기억이 납니다. 어느 정도 영법을 익히고 중급반에 올라가면 발차기 연습은 자연스럽게 줄어들 것이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 수영 실력을 꾸준히 향상하려면 중급반에서도 발차기 연습을 소홀히 해서는 안 됩니다. 제가 다니는 수영장은 무조건 발차기로 시작합니다. 그런데 어느 순간부터 "킥판 잡고 발차기 3 바퀴 돌고 오세요~"라고 강사님께서 말씀하시면, 다..
발차기는 열심히 하는데 앞으로 안 나가고, 고개만 들면 몸이 가라앉는 느낌. 수영을 처음 배울 때 딱 그 상황이었습니다. 겨울에 수영장을 처음 찾았던 저는, 물이 무서운 데다 몸까지 잔뜩 굳어 있어서 발차기라는 게 뭔지도 모르는 채 물속에서 버티고만 있었습니다. 그 시절 제가 알았더라면 훨씬 덜 고생했을 것들을 정리해봤습니다.뻣뻣발차기수영장에서 강사님이 "다리 쭉 펴고 발차기 해보세요"라고 하면, 대부분 처음에는 발 뒤꿈치를 딱 붙이고 양 발이 팔자(八字) 모양이 된 채로 버둥댑니다. 저도 그랬습니다. 물이 무서워서인지, 강사님이 발을 잡아주시는데도 오히려 힘이 더 들어갔고, 온몸이 경직된 채로 뻣뻣발차기만 반복했습니다.뻣뻣발차기란 무릎과 발목에 힘이 꽉 들어간 상태로, 다리 전체를 막대처럼 세워서 위아..