월수금수린이의 블로그

솔직히 저는 매주 금요일 오리발 수업을 하면서 롤링이 완성되고 있다고 믿었습니다. 그런데 오늘 강사 선생님께 물 밖으로 호출당하면서 그 착각이 한꺼번에 무너졌습니다. 롤링은 "몸이 옆으로 돌아가면 되는 것"이라고 단순하게 생각했는데, 실제로는 스트로크 타이밍과 발차기가 정확하게 맞물려야 비로소 완성된다는 것을 몸으로 깨달은 날이었습니다.롤링 원리자유형에서 롤링이 중요하다는 말은 수영을 조금 배운 분이라면 누구나 들어봤을 것입니다. 그런데 "그냥 몸을 옆으로 기울이면 된다"고 생각하는 분들도 있는데, 저는 그렇게 단순하지 않다는 걸 뒤늦게 알았습니다.핵심은 광배근(Latissimus dorsi)에 있습니다. 광배근이란 등 쪽에 넓게 자리 잡은 근육으로, 팔을 몸통 쪽으로 당기는 힘의 주된 원천입니다. 팔 ..